Dans le nouvel livre de Michael Guérard qui s'appelle "Minceur Essentielle", Il parle de la problème avec les calories et les nourritures bien. Il dissait que les calories n'est pas neccésaire s'avoir les nourriture qui a bon goûts ! Une méthode super est quand on utilise les herbes pour plus de saveur; ils font une bonne plat! Un autre example est les substituts pour les nourritures comme l'huile et le vinaigre au lieu de sauce à salade, qui est tres dense avec les calories. Il y à beaucoup d'autre chose qui vous pouvez cuire avec se préparer les nourritures sain. Les poireaux, les pommes de terre, les champignons, le chou et le chou-fleur, tout ces choses sont bonne nourritures avec beaucoup de nutriments. Le graisse, oui c'est très bon dans la modération, mais pas en grande quantities. Peut-être dans une patisserie de temps en temps, mais pas chaque jour, vous n'avez pas besoin. Il y a beaucoup d'alternatives.
-Devon Pearson
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